sahabatgurusuperindonesia.com – – MEMBUANG EMOSI NEGATIF KITA. Didalam diri kita terdapat dua emosi yaitu emosi positip dan emosi negatip, namun biasanya emosi negatip lebih dominan disbanding emosi positipnya. Emosi positiplah yang akan berpengaruh terhadap keberhasilan kita, sedangkan emosi negatip justru akan melemahkan, sungguh emosi negatif adalah emosi yang mestinya kita buang. Hikmah mengatakan bahwa “orang yang paling bahagia adalah orang yang mampu mengelola dengan baik dan benar hawa nafsunya”.Cara efektif membuang emosi negatif dengan 5 M.1.Mengubah bahasa tubuh kita. Luangkan waktu sejenak untuk mengamati bahasa tubuh kita. Bahasa tubuh yang buruk dapat menurunkan citra diri kita dan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri. 2. Membicarakan masalah kita pada sahabat baik kita (curhat dengan orang yang kita percaya). Terkadang berpikir negatif terjadi karena kita memiliki masalah yang mungkin perlu kita lampiaskan keluar, akan sangat tidak baik jika kita menyimpan masalah pada dirikita sendiri. 3. Meluangkan waktu 3 sampai 5 menit untuk kontemplasi/merenung/ menenangkan pikiran/mengosongkan pikiran. Setelah kosong kita dapat mengisinya dengan sesuatu yang positip. 4. Mengubah kalimat berpikir. Kita mesti paham bahwa pikiran negatif adalah hasil dari cara berfikir yang buruk. Ubahlah sudut pandang kita menjadi positip terhadap segala hal. 5. Menjadikan diri kita sendiri orang kreatif. Ketika pikiran negatif muncul,kita dapat menetralisir dengan kreatifitas.Jelajahi emosi kita melalui tindakan-tindakan kreatif yang dapat meningkatkan suasana hati kita kembali damai.Kreativitas dapat terasa sebagai pembebasan emosi negatif.

“ Berhentilah menjadi buta terhadap hal-hal positif yang sudah kita miliki selama ini”.

CEO SGSI : SAM BADAR.BA.,SPdI.,CH.,CHt.,CM.,CT.,C SH.,C IB.,C SH.